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| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 跆拳道入门到黑带 林大参,陈琳 著作 正版满包邮 现货 |
| 作者： | 林大参,陈琳 著作 著 |
| 市场价： | 32 |
| ISBN号： | 9787567109032 |
| 出版社： | 上海大学出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：16开 | 语种：中文 |
| 出版时间：(咨询特价)-01 | 版次：1 | 页数：287 |
| 印刷时间：(咨询特价)-01 | 印次：1 | 字数：(咨询特价)千字 |
| 主编推荐 | |
| 《公共体育专业化运动丛书：跆拳道入门到黑带》由跆拳道资深教练亲自示范，跆拳道品势技术分解动作及要领一目了然，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。 |
| 内容简介 | |
| 《公共体育专业化运动丛书：跆拳道入门到黑带》理论与实践并重，侧重实践应用，基本按照“入门与提高”的思路编撰，深入浅出，图文并茂，易读、易懂、易学、易练。重点介绍了跆拳道的准备活动与专项辅助训练、竞技跆拳道技术、跆拳道品势技术、常用训练方法。特别详细介绍了品势技术的基本动作要领与动作分解，从太极一章到太极八章，*后介绍了跆拳道黑带一段品势技术。可作为跆拳道专项课教材，也可作为跆拳道练习者学习的参考书。 |
| 作者简介 | |
| 林大参，跆拳道黑带五段，跆拳道国际级裁判员，上海市跆拳道协会裁判委员会主任，上海大学体育学院跆拳道专项教师。多年来，曾担任**跆拳道项目的全运会、城运会、锦标赛、**赛、青年赛、少年赛等比赛的裁判工作，以及担任上海市跆拳道项目的市运会、市民运动会、锦标赛、公开赛、邀请赛等比赛的裁判长。指导和训练上海大学体育学院跆拳道俱乐部深受学生青睐与好评。 陈琳，跆拳道一级裁判员，上海市跆拳道协会竞赛委员会委员，国家社会体育指导员（跆拳道），上海大学体育学院跆拳道专项教师，曾担任上海市跆拳道项目各类重大比赛的裁判工作。指导和训练上海大学跆拳道俱乐部深受好评。 |
| 目录 | |
| **章 跆拳道入门常识 **节 跆拳道概述 第二节 跆拳道礼仪 第三节 跆拳道着装 第四节 跆拳道晋级升段的内容与方法 第二章 跆拳道准备活动与专项辅助训练 **节 跆拳道的准备活动 第二节 关节活动操 第三节 跆拳道柔韧性训练 第四节 跆拳道专项基本功训练 第三章 竞技跆拳道技术 **节 竞技跆拳道的实战姿势 第二节 竞技跆拳道的步法与踢法 第三节 竞技跆拳道战术训练 第四节 竞技跆拳道常见的辅助训练 第四章 跆拳道品势技术 **节 跆拳道品势准备势与基本手型 第二节 跆拳道品势基本步型 第三节 跆拳道级位品势技术 第四节 跆拳道黑带一段品势技术 第五章 跆拳道表演技术 **节 跆拳道击破技术 第二节 跆拳道特技技术 第三节 跆拳道(操)舞技术 第四节 跆拳道观赏指导 第六章 跆拳道防卫术 **节 防卫概述 第二节 跆拳道赤手空拳防卫术 第七章 跆拳道常用训练方法 **节 跆拳道基础素质训练方法 第二节 呼吸发声训练方法 第三节 腿部硬度训练方法 第四节 视觉训练方法 第八章 跆拳道运动恢复与营养 **节 运动恢复与营养 第二节 运动后的放松活动 第九章 跆拳道运动损伤预防与急救处理 **节 跆拳道运动损伤与预防 第二节 跆拳道运动损伤急救处理 附一 跆拳道竞技比赛规则 附二 跆拳道品势比赛规则 附三 *国跆拳道协会统一考级内容 主要参考书目 后记 |
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