内容简介
《健康长寿之路》阐述了衰老的原因、衰老过程中人体内部的变化以及影响衰老进程快慢的因素。在此基础上，提出了延缓衰老，保持健康的原则和12项行之有效的具体方法。还建议，人到中年就应当预测自己容易得什么老年病，及早预防，才能保持老年期优良的生活质量。书中陈述了预测老年病的方法，并为此罗列了常见的老年病，供预测时参考。*后，列出52位长寿老人的经历和养生方法，并分析他们长寿的原因，供读者参考。
吴敦序 编
吴敦序，教授，1939年出生于四川成都，1962年毕业于上海中医学院中医专业。在上海曙光医院、云南省交通医院和上海中医药大学从事中医和中西医结合临床、教学和科学研究工作，成绩卓袁是博士生导师和*国国务院特殊津贴领取者。著作颇丰，曾主编《*国中医秘方大全·儿科分册》、《中医基础理论》（第六版**教材）等书。退休后，长期侨居英国，潜心老年医学。目前在牛津大学指导博士后的研究工作。
《黄帝内经》还说：“丈夫八岁肾气实，齿更发长；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆竭；八八测齿发去。”这里描述了男人一生从生长发育，成熟，直到衰老的过程。该文的意思是：男孩子八岁肾气开始旺盛，于是换牙齿，长头发；十六岁肾气更盛，出现天癸，开始能射精，如果和女性交合，就能生孩子；二十四岁肾气更旺盛且逐渐稳定，筋骨劲强，智齿也长全了；三十二岁左右是男子肾气旺盛的*峰，这时筋骨坚强，肌肉满壮；四十岁左右肾气开始衰弱，头发开始脱落，牙齿开始松动；四十八岁肾气更虚，上部的阳气不足，面容开始憔悴，发鬓颁白；五十六岁肾气进一步衰退，天癸衰竭，肾精衰少，导致肝气不足，难以养筋，使......
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